Isprobajte ovaj ukusni i zdravi napitak – prštat ćete od energije! Uz to njegovi sastojci potiču rad štitne žlijezde!

Certificirana holistička nutritivna terapeutkinja Syeda Kiran Zahra Hussain otkrila je zanimljivi recept za ukusni i zdravi napitak koji je prava bomba vitamina, minerala i antioksidansa dobrodošla na svačijem meniju. Osobito se preporuča osobama koje imaju problema sa štitnjačom jer njegovi sastojci potiču rad štitne žlijezde.

Evo kako pripremiti ovaj ukusni i zdravi napitak:

Sastojci:

7 šalica izvorske ili filtrirane vode

1 šalica 100-postotnog soka od brusnice

¼ žličice suhog đumbira

½ žličice cejlonskog cimeta

¼ žličice muškatnog oraščića

¾ šalice svježe iscijeđenog soka od naranče

¼ šalice svježe iscijeđenog soka od limuna

Priprema:

Zagrijte vodu na vatri i prije nego što zavri dodajte sok brusnice, zatim dodajte začine i pustite da ključa na najnižoj temperaturi 20 minuta. Kada se ohladi na sobnu temperaturu dodajte sok naranče i limuna. Količina je predviđena za jedan dan.

U čemu je tajna?

Brusnice su odličan izvor joda koji je esencijalan za zdravlje štitnjače, a ove bobice ga sadrže čak 400 mcg-a i predstavljaju jedan od najboljih prirodnih izvora joda. Adekvatan unos joda pomaže detoksikaciju tijela, regulira metabolizam, rast i razvoj.

Đumbir je trenutno jako popularan ljekoviti začin i to s opravdanim razlogom jer zbilja djeluje. To uključuje i blagotvorno djelovanje na štitnjaču. Sadrži magnezij koji se pokazao kritičnim u kontroliranju bolesti štitne žlijezde. Uz to djeluje i antiupalno što pomažu u sprečavanju upalnih procesa vezanih uz hipotireoidizam.

Cimet je višestruko koristan lijek za štitnjaču. Sadrži ekstrakt koji igra bitnu antiupalnu ulogu u induciranju ekspresija razine mRNA u područjima proinflamatornih citokina. Laički, medicinska primjena cimeta mogla bi imati veliku ulogu u terapiji usporenog rada štitnjače. Uz to, cimet djeluje antiupalno i smanjuje inzulinsku rezistenciju koja je usko povezana s nastankom Gravesove bolesti.

Muškatni oraščić prirodni je podizač raspoloženja i sedativ, te potiče metabolizam.

Narančin sok bogat je izvor C vitamina koji je bitan za mnoge procese u tijelu. Sadrži idealan omjer fruktoze i glukoze, te minerale magnezij i kalij. Pozitivno djeluje na štitnjaču i povećava glukuronsku kiselinu koja veže i eliminira toksine iz tijela te pomaže u ispravnoj funkciji hormona.

Izvor: slobodnadalmacija