Neki od najčešćih razloga za dobivanje bolesti srca i začepljenja krvnih žila su: stres, slaba fizička aktivnost i loša prehrana. Dakle, ako želite da zaštitite sebe i očistite svoje arterije, koristite ove namirnice.
One su:
Losos riba
Ona ima mnogo masnih kiselina, tako da je dobra za vaše srce. Možete zadržati nizak nivo holesterola konzumiranjem ove ribe.
Sok od narandže
Sok od naranče je vrlo zdrav za srce. Ona sadrži mnogo antioksidansa i vitamina C. To će zadržati krvni tlak normalan i očistiti arterije.
Orašasti plodovi
Orašasti plodovi su također u izobilju bogati visokim količinama nezasićenim masnim kiselinama. No, orasi nisu dobri samo za srce, jer su zdrave za vaše zglobove.
http://www.zivjeti-zdravo.com
Nema komentara:
Objavi komentar