Cvekla je povrće koje je uglavnom crvenkaste boje, i konzumira se sirovo ili u salatama. Njen ukus ne vole mnogi ljudi, ali cvekla ima brojne zdravstvene prednosti – na primjer, može očistiti jetru od masnoće, spriječiti opstrukciju debelog crijeva i pomoći da povratite vid.
Cvekla poboljšava cirkulaciju krvi i ojačava vaš kardiovaskularni sustav, te osigurava tijelu dovoljno energije za taj dan. Ovo povrće sadrži betain i triptofan, rijetke tvari koje se mogu boriti sa stresom i smiriti živce. Anti-upalni svojstva cikle i njihov visoki antioksidativni sadržaj pomaže u oslobadjanu slobodnih radikala iz tijela i poboljšava cjelokupno zdravlje.
Evo kako se pripremiti zdravu salatu koju možete jesti svaki dan:
Trebate:
3 cvekle
2 luk
1 žlica kokosovog ulje
1 žličica jabučnog ocata
1 žličica himalajske morska sol
Oguliti cvekle i kuhati ih u vodi s malo soli, pa ih nasjeckajte na kriške i staviti ih u zdjelu. Zatim nasjeckajte luk i pomiješajte ga s cveklom, potom dodajte kokosovo ulje, ocat i sol. Posuti salatu s limunovim sokom na kraju i ostaviti jedan sat da odstoji. Vaša salata je spremna za konzumaciju.
Ova nevjerojatna salata će očistiti vaše debelo crijevo i jetru, poboljšati vaš vid.
( LijekizPrirode.com )
Nema komentara:
Objavi komentar