Ova dijeta je izuzetno učinkovita i jednostavna, a sve što trebate učiniti jeste uključiti krastavac u svoju prehranu za sedam dana. Krastavci su ispunjeni vodom i pružaju veliku hidrataciju za vaše tijelo.
Pored toga, krastavci pružaju širok spektar hranjivih tvari koje poboljšavaju vaše zdravlje na mnogo razina. Ovo povrće čisti organizam, potiče metabolizam i uklanja višak vode i otpad iz vaših crijeva i probavnog trakta.
Krastavac je itekako koristan i za poboljšanje kvalitete kože, što znači da osim gubljenja kilograma, također ćete dobiti blistavu i čistu kožu.
Ovo je plan krastavac dijete za jedan dan:
Doručak:
– Zdjela salate od krastavaca
– Tvrdo kuhano jaje
Užina:
– 5 šljiva / 1 velika jabuka / 1 breskva (ne više od 200gr)
Ručak:
– Kriška tostiranog hljeba sa zdjelom salate od krastavaca
Užina:
– Shake od krastavaca
Večera:
– Jedna porcija voća po izboru (ne više od 300 gr).
Recept za salatu od krastavaca
Sastojci:
400gr krastavaca
200ml grčkog jogurta
prstohvat soli
malo narezanog svježeg luka
Priprema:
Ogulite krastavac i izrežite u male komadiće. Dodajte ostale sastojke i izmiješajte dobro.
Recept shake od krastavaca
Sastojci:
1 krastavac
malo svježeg đumbira
1 jabuka
malo špinata
Priprema:
Pomiješajte sve sastojke u blenderu. Uvijek piti svježe.
Izvor: megagiga.info
Nema komentara:
Objavi komentar