Mnogi od nas ne obraćaju pažnju ove signale. Ali, najbolje je uklanjanje problema na početku, a ne da se čeka da se stvari iskomplikuju.
Ljudsko tijelo je čudna stvar. U njemu, u isto vrijeme, se obavlja mnogo procesa.
Hajde da saznamo šta nam govore neki od signala našeg tijela:
Suha koža na laktovima
Jasan znak nedostatka vitamina A i C. Ovi vitamini su prisutni u svom voće i povrću žute boje: mrkva, bundeva, kajsija.
Suha koža lica
Vašem tijelu nedostaje vitamina E. Da to nadoknadite, ubacite u svoju ishranu orahe, masnu ribu i biljna ulja.
Lomljiva kosa i nokti
Ovi simptomi ukazuju na manjak vitamina B i kalcija. Sadrže dovoljnu količinu pšenične klice, integralne žitarice, mahunarke, krompir, mlijeko.
Krvarenje desni
Tijelu nedostaje vitamin C. Nalazi se u češnjaku, voću i povrću.
5. Želja za kiselim
Organizam traži one proizvode koji su neophodni za stimulaciju jetre ili žučnog mjehura. Uključiti u ishranu limun, brusnicu.
Izvor: pozivitno.info
Nema komentara:
Objavi komentar